czy mozna

można tez zalac kakao gorzkie cieplą wodą. ja nigdy nie pije z mlekiem. smakuje bardzo dobrze. jeśli lubisz, to dodaj np. cynamon, czy słodzik, etc

można tez zalac kakao gorzkie cieplą wodą. ja nigdy nie pije z mlekiem. smakuje bardzo dobrze. jeśli lubisz, to dodaj np. cynamon, czy słodzik, etc właśnie ostatnio tak zaczęłam robić z tym, że dolewam do tego odrobinę mleka tak jak do kawy. spróbuję wypić bez. dzięki :)

witam, czy mi też może ktoś podesłać jakiś link na maila? gdziem można kupić dobre gumy? bo w znanym sklepie dec....lon są jakieś po 60 zł za sztukę ... Zmieniony przez - GoLdi1916 w dniu 2015-06-30 09:04:01

Proponuje zmienić tytułe tematu... Przy wadze 79 kg. można wycisńąc 130 na lawce, ale czy Adamek jest w stanie tego dokonać, to nie wiem...

popierwsze to sa plany dla zaawansowanych na pobudzenie w wypadku zastoju po za tym małe partie mozna po około 3-4 dniach w zaleznosci od zaawansowania i intensywnosci trenigu...ale odradzam takie kombinacje lepiej np połaczyć bic z tricem jak masz zastój troche super serii czy cos...

[...] przysiady, ze sztangą na kapturze , wysoko. Powolne opuszczanie , bez odbicia na dole. Dupą do ziemi. Jak najniżej. Trening najlepiej znajdź sobie gotowy w jakimś artykule tu na forum. Polecam FBW. Jakbyś coś planował zmieniać(nie polecam) to spytaj się na forum czy tak można Masz 16 lat, więc skup się na technice , a nie na parciu na ciężary.

[...] zł to zbyt wielkiego i dobrego wyboru nie ma. Już lepiej jakby dołożył jeszcze jakieś 50 zł i kupił Everlasta. Są takie rękawice po 70 zł, ale nie wiem ile one są warte i czy opłaca się je kupować, a po niedługim czasie znów wydawać kasę na kolejne. Jeśli chodzi o rękawice, to lepiej wydać trochę więcej i mieć pewność, że posłużą. Od 150 zł [...]

Wymaganie lekarzy co do ograniczenia aktywnego trybu życia jest dla mnie strzałem w stopę. Wysiłek fizyczny jest można rzec "leczniczy", bo stymuluje procesy zachodzące w organizmie i jego zdolności do oczyszczania się. Mój brat ma problemy z sercem, nerkami i ma absolutnie zabroniony jakikolwiek wysiłek fizyczny, a że on nic z tego do [...]

Redukcję, jak i masę, jak i przygotowania do służb czy maratonów itd., powinno się kończyć w momencie osiągnięcia celu, a nie zakładać konkretne, sztywne ramy czasowe, bo można zostać z ręką w nocniku. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-17 14:25:38

Dziękuje najmocniej! 1)Niestety o zdjęcię na tą chwilę ciężko, lecz zaznaczone przeze mnie zdjęcie w dzienniku aktualnej sylwetki jest idealnym odzwierciedleniem. 2) 19 lat 3) 96 kg 184 c, 4) Pół roku 5) Redukcja tkanki tłuszczowej 6) Kompleks witamin firmy OLIMP 7) Żadne 8) Żaden prócz wyżej wymienionego 9) nie przyjmuję kreatyny. 10) 2440 kcal [...]

Przeczytałem pare postów na temat diety Ckd i czy to prawda: Zgadzam sie z Qazarem,ze bez treneingu silowego CKD to pomylka. Nie ma efektów i nie mozna ozekiwac cudów,dodac silowy i jest tak jak ma byc. CKD bez silowni to nie to:) Ja na silownie chodze od miesiaca i nie narzekam,efekty sa,wolno,ale sa:) a dzis poczunia zjem przezd [...]

nie ważne jak skończy się ta aukcja ale dla mnie jesteście bandą naiwnych czternastolatków. Gość pojawia się z dupy strony a wy przelewacie mu odrazu kase. to nie Banan czy Pepo że bezgranicznie świeżakowi można zaufać . szkoda gadać

[...] bokserskie nie są mocną stroną Mirka co dało się zauważyć w walce z Silvą i innymi uderzaczami." Przypominam, że w 1999 r. Mirko w gronie najlepszych na świecie uderzaczy (fnały K-1) zajął drugie miejsce. Ponadto do jego osiągnięć w K-1 można dodać także wygraną z Lebannerem w debiucie (miał wtedy bodajże 22 lata), jak i zwycięstwa z [...]

[...] że zjem trochę więcej, a innego dnia mniej. Ogólnie jednak średnia jest bliska tym zaleceniom. Warto pamiętać, że nie ma konieczności trzymania się ilości składników odżywczych dokładnie co do posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia zjemy 150 gramów, a założyliśmy sobie 200 gramów, to innego dnia możemy zjeść 250 gramów aby nadrobić tę ilość. [...]

Ok. Czyli białko na tym poziomie wyżej można trzymać bez względu na ilość treningów czy byłyby to 2,3,4 tygodniowo jako jedyna aktywność?

Osobiście gdybym miał 200zł to bym brał te ławke. Z drugiej strony można dołożyc te 100zł i kupić jeszcze lepszą. Pytanie czy ma się te 100zł więcej.

Pytanie tak głupie jak twój nick! Równie dobrze w tym samym stylu mozna zapytać czy walenie łbem o ściane powoduje wzrost szarych komórek Pozdrawiam! spec. suplement

[...] i nudne jak widze ciekawy temat i che się coś dowiedzieć a widze tam zawsze pare wypowiedzi że głupie pytanie i że jest w archiwum, to byście mogli chociaż link do tego tematu w archiwum podać, czy nawet tego wam się nie chce, każdy woli prawić morały i dobra więcej mi się nie chce pisać bo też bezsensu miejsca nie bede zajmował pozdrawiam, Tomek

Panowie sry za off top ale po co zakladac nowy temat jesli mozna tu napisac Zna ktos aktualny rekord polski w wyciskaniu lezac w kat 67.5 i 75 mlodzikow i juniorow mlodszych ? Wiem ze sa podane w podwieszonych ale czy to jest aktualne ?

[...] niedobor, ktory wg mnie lepiej uzupelnic po treningu niz w trakcie. Jesli przyzwyczaisz sie do izotonikow podczas treningu to bedziesz je ciagle pil, trzeba sobie przeliczyc ile to kosztuje i przemyslec czy nie lepiej za te pieniadze cos innego sobie kupic. Zreszta taki izotonik 0.5l mozna wypic na raz i dalej sie chce pic, to wlasnie [...]